科技前沿

“三高”人员3类食物记得少吃,促进血液循环防脑梗_健

时间:2020-05-21 00:22  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:大脑的正常运转,得益于血液的正常供应。但如果血液供应出现阻碍,就会导致大脑出现局部坏死,这就是我们说的脑梗。脑梗对人的危害巨大,轻则出现思维混乱、反应力下降、阿尔兹海默症等状况,重则直接影响性命。 老年人因为身体机能下降,并且在长期积累使血...

大脑的正常运转,得益于血液的正常供应。但如果血液供应出现阻碍,就会导致大脑出现局部坏死,这就是我们说的脑梗。脑梗对人的危害巨大,轻则出现思维混乱、反应力下降、阿尔兹海默症等状况,重则直接影响性命。

老年人因为身体机能下降,并且在长期积累使血管内壁油脂堆积,极容易出现脑梗症状。高血脂是突发性脑梗的常见原因。因此日常的饮食中,一定要注意食物种类选择,少吃甚至不吃这3食物,远离脑梗更健康。

一、高脂肪类食物

对美食的追求和喜爱是人们的原始欲望之一。特别年纪大了之后,形成了固定的口味,也有足够的经济能力去尝试。肥羊、肥牛、五花肉、烧鸭??????这些食物虽然好吃,但其中也富含胆固醇,并不适合“三高”人群哦。

二、酒精类饮料

中国酒文化源远流长,很多人都喜欢饭前饭后小酌两口。酒精中本身就富含热量,多余的热量在体内堆积,增加肥胖几率,对内脏器官压力增大。饮酒的时候会使体内的高密度脂蛋白含量升高,并且刺激脂肪酶对血管造成伤害。这里的“酒”并不仅仅指白酒,而是富含酒精的所有饮料。老年人少喝酒,多喝茶,健康养生。

三、高糖类食物

过多地摄入糖类,会导致体内脂肪堆积。当血脂水平过高的话,就会使血液中的胆固醇指数上升,引起动脉粥样硬化症状。你想一下,硬化的脂肪堆积在血管壁内部,是不是会阻碍血液的正常流动?“三高”人群和肥胖人士,一定要少吃甚至不吃高糖类食物,比如白糖、红糖、蜂蜜、蛋挞等等。

脑血管问题严重威胁身体健康,并且现在还有年轻化的趋势。防范于未然,我们平时一定要养成健康的饮食和生活习惯,改变不健康的生活方式,对自己和家人负责。一个小小的习惯,就能给自己带来大收获哦。